AUTOCRITICA
AUTOCRITICA
“Oggi mi parlo come parlo alla persona più cara che ho”
A volte la voce che usi con te è più dura di qualunque critica esterna.
Questa ancora nasce per trasformare quel dialogo interno: non attraverso lo sforzo, ma attraverso un richiamo gentile che ti accompagna ogni giorno.
🤍 Potresti scegliere quest’ancora se…
🤍 Potresti scegliere quest’ancora se…
- hai la sensazione di non essere mai abbastanza
- ti rimproveri per cose che non rimprovereresti mai a qualcun altro
- senti di essere più duro con te stessə che con chiunque altro
- ogni piccolo errore diventa grande nella tua testa
- ti accorgi che la tua voce interna pesa più dei fatti
- stai cercando un modo per parlare a te con più rispetto, più dolcezza, più verità
Se leggendo questo ti si stringe qualcosa dentro, questa è la tua ancora.
💡 Info tip
💡 Info tip
Per ottenere il massimo dalla tua ancora, posizionala in un luogo che i tuoi occhi incontrano spesso: la scrivania, il comodino o la parete davanti alla tua postazione quotidiana.
La ripetizione è ciò che la trasforma in un’abitudine mentale.
✏️ Caratteristiche del prodotto
✏️ Caratteristiche del prodotto
• Formato: A4 verticale
• Stampa su carta premium ad alta grammatura
• Illustrazione originale realizzata da @maniinfermento
• Cornice bianca A4 inclusa, appendibile o da appoggio
Il significato dell’illustrazione
Maria (@maniinfermento) ha disegnato due figure identiche che si abbracciano: non sono due persone differenti, ma tu che impari a stringerti, invece di giudicarti.
I cuori sul petto rappresentano la cura che sai dare agli altri e quella che puoi iniziare a dare anche a te.
Le linee morbide e la postura raccolta evocano protezione e presenza, mentre i piccoli fiori ai lati suggeriscono ciò che può crescere quando smetti di parlarti con durezza.
sì, puoi meritarti la stessa dolcezza che offri agli altri.
Come lavora l’ancora dentro di te?
Ci sono momenti in cui la mente ha bisogno di un punto fermo. Un riferimento semplice, presente, che ci riporti a noi quando i pensieri diventano pesanti o quando perdiamo la misura delle cose.
Un’ancora serve esattamente a questo: è un messaggio visivo che, attraverso la ripetizione quotidiana, diventa un richiamo interno stabile.
Grazie alla ripetizione quotidiana, la frase diventa una scorciatoia mentale: l’ippocampo la memorizza come un’abitudine, mentre il cingolato anteriore (responsabile della regolazione emotiva) inizia a reagire diversamente quando la riconosce. L’ancora diventa così un gesto quotidiano che lavora in silenzio e ti accompagna, ogni giorno, finché quel nuovo modo di parlarti non diventa naturale quanto respirare.
Disclaimer:
Le splendide ancore non sono uno strumento clinico né un trattamento psicologico.
Sono supporti visivi e motivazionali pensati per accompagnare la quotidianità e favorire consapevolezza personale, ma non sostituiscono in alcun modo un percorso terapeutico o il supporto di un professionista della salute mentale.
Se stai vivendo un momento di forte difficoltà emotiva o ritieni di avere un disturbo psicologico, rivolgiti a unə psicologə o psicoterapeuta qualificatə.
