ANSIA
ANSIA
“Oggi respiro e lascio andare”
Ci sono giorni in cui la mente corre più veloce del corpo e tutto sembra pesare il doppio.
Questa ancora nasce per riportarti al respiro: quel gesto semplice che spesso dimentichi, ma che è l’unico davvero capace di riportarti nel presente quando tutto si muove troppo in fretta.
🤍 Potresti scegliere quest’ancora se…
🤍 Potresti scegliere quest’ancora se…
• senti spesso il petto chiuso o la testa piena
• ti ritrovi a pensare troppo, troppo in fretta
• vivi momenti in cui il corpo si irrigidisce e fai fatica a rallentare
• l’ansia ti accompagna nelle giornate più cariche
• ti pesa il bisogno di avere tutto sotto controllo
• hai bisogno di un gesto, un’immagine o una frase che ti ricordi di respirare
Se leggendo questo ti si stringe qualcosa dentro, allora questa è la tua ancora.
💡 Info tip
💡 Info tip
Per ottenere il massimo dalla tua ancora, posizionala in un luogo che i tuoi occhi incontrano spesso: la scrivania, il comodino o la parete davanti alla tua postazione quotidiana.
La ripetizione è ciò che la trasforma in un’abitudine mentale.
✏️ Caratteristiche del prodotto
✏️ Caratteristiche del prodotto
• Formato: A4 verticale
• Stampa su carta premium ad alta grammatura
• Illustrazione originale realizzata da @maniinfermento
• Cornice bianca A4 inclusa, appendibile o da appoggio
Il significato dell’illustrazione
Maria (@maniinfermento) ha rappresentato una figura raccolta su una nuvola, come se stesse finalmente trovando un posto morbido in cui appoggiarsi.
Il corpo chiuso in una posizione di riposo richiama la protezione che cerchi quando l’ansia sale.
Il cuore, grande e visibile, suggerisce un ritorno a ciò che è essenziale: sentirti, ascoltarti, ritrovare spazio tra un pensiero e l’altro.
Le nuvole scure sullo sfondo non dominano la scena: sono presenti, ma lontane.
È il modo più dolce per ricordarti che puoi trovare calma anche quando intorno c’è movimento.
sì, ti meriti di lasciare andare un po’ alla volta.
Come lavora l’ancora dentro di te?
L’ansia nasce spesso da un sorpasso: i pensieri corrono, il corpo rincorre, e nel mezzo resta una sensazione di allarme costante.
Un’ancora serve proprio a interrompere questo ciclo.
Vista ogni giorno, diventa un punto fermo che rallenta, alleggerisce e ti riporta alle basi: il respiro, il qui e ora, la presenza. La frase, con la sua semplicità, si imprime lentamente nella mente.
La vedi, la riconosci, e senza sforzo inizi a rilasciare tensione.
Col tempo, diventa una scorciatoia: basta uno sguardo per ricordarti che non devi trattenere tutto, che puoi concederti un attimo per tornare a te. È un gesto quotidiano che lavora in silenzio, finché il lasciare andare non diventa un movimento naturale, e non più un’impresa.
Disclaimer:
Le splendide ancore non sono uno strumento clinico né un trattamento psicologico.
Sono supporti visivi e motivazionali pensati per accompagnare la quotidianità e favorire consapevolezza personale, ma non sostituiscono in alcun modo un percorso terapeutico o il supporto di un professionista della salute mentale.
Se stai vivendo un momento di forte difficoltà emotiva o ritieni di avere un disturbo psicologico, rivolgiti a unə psicologə o psicoterapeuta qualificatə.
